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「リンパ（液）」とは、血液のように全身をめぐる体液（細胞液）のこと。静脈に沿うように張り巡らされた「リンパ管」の中を流れ、細胞と細胞の間ににじみ出ています。リンパに含まれるのは血液や細胞から出た老廃物や毒素、余分な水分。全身をめぐって集まったこれらの不要なものは、耳の下や鎖骨、脇の下、足の付け根などにあるリンパ管の中継点「リンパ節」に運ばれていきます。
リンパ節は、不要なものをろ過するフィルターのようなもの。老廃物などはリンパ節でろ過されると、汗や尿に混ざって体外に排出されます。身体の中、細胞と細胞の間に余分なものや有害なものを残さないためには、これらリンパ器官のはたらきがとても重要なのです。
リンパは本来、筋肉を動かすことで自然と流れていくものです。ですが、コリや運動不足が原因で筋肉の動きが悪くなると、流れは滞って排出されにくくなり、不要な老廃物や毒素、そして水分などが溜まってしまいます。こうして起こるのが、むくみやコリ、免疫力の低下、疲れやすさなどの身体の不調。すべての器官が順調に機能していれば起こることのない不調が、女性を中心に多くの方を悩ませているのです。
リンパマッサージは、リンパの流れをスムーズにし、老廃物をしっかり排出させるための手技です。リンパ節やリンパ管などのはたらきが低下しているときに丹念にマッサージすることで、本来のはたらきが戻りしっかりデトックスできます。細胞と細胞の間で滞っているリンパがグッと流れ、細胞間の溝を掃除したような状態になるのです。
リンパの流れがよくなると血液循環もよくなり、水分や老廃物を溜めにくい身体になります。体の不調が改善されたり新陳代謝がよくなったりと、嬉しい体質改善の効果を実感できるようになるのです。
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リンパマッサージを行うとむくみなどがなくなり、身体がスッキリと快調になります。でも、効果はそれだけではありません。リンパマッサージを続けることでリンパの流れとともに血行がよくなり、体温が上がり、代謝が上がり、エネルギーを消費しやすくなる（＝ダイエット効果！）のです。
ちなみに、体温が1℃上がれば基礎代謝（※）は13％アップ。エネルギー消費量がグンと増え、日常生活においてもスポーツ時においても高いダイエット効果が期待できるのです。
※基礎代謝とは生きていくうえで最低限必要なエネルギーのこと。心臓を動かす、筋肉を動かすなどの生命維持活動に必要なエネルギーなので、何もせずじっとしていても必ず消費されていきます。
